寝たら治る！耳つぼ睡眠セラピー 過食 便秘 肩こり 冷え性 不眠 糖尿病 自律神経 浜松癒し本舗 耳つぼダイエットじゃない！

毎日同じ時間に起きて 毎日同じ時間に会社に行って 毎日同じ時間に寝る
食事もだいたい同じ時間にしている 規則正しい生活の人でも、毎日ビミョーに体調は違うでしょう

だから「今日は 食欲がない」「今日は やけに眠いな」っていう日があって 当たり前
食欲がない日は無理して食べなくてもいいし、やけに眠い日は 寝ればいいです

毎日「食事をしっかり摂らなければ！！」って すごーく執着する人がいますが、1週間やそこら食べなくても 死にません
死ぬ前には 身体が「死んじゃう」と危機感で食べ始めますから 大丈夫です

それよりも「もうお腹いっぱいだな」と思ったら 残して下さい
食べない事よりも 食べすぎる事の方がヤバいです

毎日同じ体調ではない事
1週間やそこら食べなくても死なない
食べない事より食べすぎる事の方がやばい
意識してみて下さい


ちゃんと寝たら 何でも治る！睡眠セラピー
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