朝食はフルーツがベスト

朝食はフルーツがベスト
成長期の子供や肉体労働の人は しっかり朝食を摂った方がいいけど、そうじゃない人は 朝食にフルーツのみ食べることをおすすめ

朝食にフルーツだけを食べるようになってから 調子良くなりました
体が目覚める感じ?

「フルーツだけじゃお腹すいちゃうじゃん」と思うかもしれないけど、意外と大丈夫
生のフルーツをお腹いっぱい(と言っても腹8分目くらい)食べればいいんです
お昼はしっかり食べるしね(夜は軽め)

ダイエットにもいいみたい

※「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」朝がベスト





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