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土日月の2泊3日、NPO法人鶴見酵素栄養学協会のファスティング合宿に行ってきました
http://tsuru-ppk.com/blog/?cat=8

朝晩は 野菜すりおろし食150g、昼は梅干し1個
普段から 生野菜・生フルーツを摂って似たような生活をしてる私は なーんにも変化なしｗ
正しい食生活をしてたって事でしょうか
他の参加者さんは好転反応が出て 頭痛がしたりだるくて動けなくなったりしたみたいです
昨日の昼に解散し、しばらく復食生活です

普段からそんな食生活をしてるから メリハリがないのかなと反省
普段はもっと食べるようにしようと思いました
ボディビルダーの友達が以前「食べないと痩せない」って言ってたし


正しい知識と生活習慣が無理なく我慢なく自然に身につき、一生役立つ 他にはないメソッドです

ちゃんと寝たら 何でも治る！耳つぼ睡眠セラピー
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