今日のご新規さん

今日15時にお電話いただき、ちょうど空いていたので 15時半にお伺いした 南区瓜内のMさん

「食事量が少なく 間食が多い
だんだん太ってきてしまったので、ダイエットしたい。あと、便秘


「よく眠れるようになるんですよ〜」と説明すると
「元々よく眠れるんですけど、食欲抑えられますかね?」

「元々よく眠れる」という方も 耳つぼ始めたら「朝すっきり起きれる」「眠りの深さが違う」とおっしゃいますよ
よく眠れるようになると、食欲も抑えられます

しかしよく聞くと「20時か21時くらいに眠くなってちょっと横になって寝ちゃって 起きて、また12時くらいに眠くなって寝て朝までぐっすり寝てる」との事

おっとその「夜の昼寝」はダメだぜ
夜(まとめて)ちゃんと熟睡する事が大事です

朝すっきり起きて、昼間元気に動いて、夜しっかり熟睡の正しいリズムにしましょう

1ヶ月がんばろー





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※次回イベントは
3/12(土)4/23(土)11時〜17時 入野「ゆめ応援プラザ」
3/13(日)11〜15時 富塚「宮下工務店(エースホーム)」One Day Shop 2011 Spring
今日のご新規さん


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