炭水化物を減らす方法

日本食は 炭水化物率が多い(カツ丼・牛丼・ラーメン・炒飯・カレーライス・うどん・そばなど)

炭水化物を減らす方法
野菜から食べる
次にたんぱく質を食べる
最後に ごはんを食べられるだけよそって食べる
(最初にごはんをよそってしまうと 後でお腹がいっぱいになっても よそった手前残せない)

当店のお客様は「ごはん大好き!」な方が95%
ごはんが好きで「ごはんを減らすなんて 考えた事もない」という方が 1ヵ月後には全員
「ごはんが食べられなくなりました」
「炭水化物より 野菜!」
「肉や揚げ物も食べたくなくなりました」
不思議!
我慢しなくてもいいので とても楽に変われます

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