寝たら治る！耳つぼ睡眠セラピー 過食 便秘 肩こり 冷え性 不眠 糖尿病 自律神経 浜松癒し本舗 耳つぼダイエットじゃない！

夜ちゃんと眠れていないと 食欲が増進します
食べても食べても満足しない時は 前日ちゃんと眠れていない日でしょう

あと、人って イライラすると 脂っこい物や味が濃い物が食べたくなります
(肉・揚げ物・甘い物・コーヒー・酒・たばこなど)
よく眠れるようになると そこそこ食べれば満足するし、野菜やフルーツがおいしいです
健全だ～^^


次、食事が睡眠に影響するお話

量を食べ過ぎたり 変な物を食べると、自律神経が乱れて 夜の睡眠に影響します
身体は 食べる物によって 負担がかかったり、けっこう大変な目にあってます

量を食べ過ぎ 処理能力に限界ありますから、食べすぎないことも大事
よく噛んで食べること　口の中は歯があるから噛めるけど、丸飲みしたら 胃腸がかわいそう！！
あと、食べる物の‘質’　野菜やフルーツの割合が多くなるように(厳密にいうと、食品添加物もヤヴァい)
食事の量や質で 睡眠の質が低下してしまいます


睡眠が食事に影響するし、食事が睡眠に影響します
ちゃんと眠る人でも 早食いだったり野菜が少なかったり
食事に気をつけてる人でも 昼夜逆転生活だったりしますよね
両方大事ですからね～

当店の 耳つぼ睡眠セラピー
1ヶ月間 耳ツボ(週1回貼替×5回)＋生活習慣の改善
正しい知識と生活習慣が 無理なく我慢なく自然に身につき、一生役立つプログラムです
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ちゃんと寝たら 何でも治る！耳つぼ睡眠セラピー
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