朝 一口めに食べるモノの重要さ

朝起きたら 前日夜から飲まず食わずだったので、カラカラです

そこで 1発目に食べるモノって すんごく吸収します
そこ、ごはんはヤメてなー　太る><

生のフルーツがおすすめです
フルーツの新鮮な水分・糖分が ぐわ～っと吸収されていきます
自分の細胞1つ1つに 新鮮な栄養がいきわたる感じ！
想像しただけでも なんだか美容にいい感じでそ？^^

同じように 昼食・夕食も 前回の食事から時間が経っていて、胃の中がカラになってます
そこで1発目に食べるモノが・・・
そう考えれば 生野菜から食べたくなるでしょう^^


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