よく寝る人ほど太らない

2010/02/19
ダイエット塾

睡眠時間が短い人は、血中の食欲を抑える「レプチン」が少なく 食欲を増進させる「グレリン」が多い

結果、睡眠時間が短くなるほど食欲が亢進しやすく肥満になるリスクが高くなるんですよ

「ちゃんとした時間」に「ちゃんと」寝ましょう





ピアスみたいで可愛いけど、自律神経の働きを活性化するセラピーです
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よく寝る人ほど太らない


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Posted by ‘浜松の母’浜松癒し本舗

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