寝たら治る！耳つぼ睡眠セラピー 過食 便秘 肩こり 冷え性 不眠 糖尿病 自律神経 浜松癒し本舗 耳つぼダイエットじゃない！

みなさん、だいたい量を食べすぎです
胃がパンパンになる位の量を食べないとお腹いっぱいにならないと思っているようです

当店のお客様も とにかくよく食べる方が多く、食べ過ぎないよう言うと
「だって～、ごはん(米)が大好きなんですもん」
「食事や休憩の時間以外は食べたりできないから 後でお腹すいちゃうと困るから食べとく」
「パンが大好き」
「1日中お菓子を食べちゃう」
「外出すると 見た物を買って食べちゃう」

そうおっしゃっていた方でも 2回目の貼替の時(約1週間経過)には
「ほんとに食事減りましたよ～」
「お腹いっぱいで 食べられないです」
「量が減ったから、必然的に 余計な物を食べなくなりました」
「野菜やフルーツがおいしい！」
元々よく食べる方の99%が 食欲の減退を実感します
満腹は‘量をたくさん食べること’ではないという事がおわかりいただけます


あと「さっき食事したばかりなのに まだ何か食べたい」って事ありませんか？
そういう時は→栄養のある物を食べる※野菜・フルーツ・素焼きナッツなどおすすめ
空腹をまぎらわそうと 寒天や蒟蒻やきのこ・もやし・ノンカロリーのダイエット食品などを食べるのはやめましょう
胃拡張の罠にはまります
【つらい食事制限で食事を減らすのではなく、栄養をきちんと摂る】
栄養が摂れていると 少量でもお腹が満たされます

病気になる人は 食べ過ぎが原因の事もあるようです
(処理能力の限界で 身体に負担がかかってる)

たくさん食べる人は たいがい安物を食べてると思います
たくさん食べる→お金かかる→質より量！になっちゃいますが、
質より量・・・決しておいしくないですよね
質の悪い物を食べると、食べても食べても満足しません
良い物を食べると 少しで満足しますから、量より質を意識してくださいね

正しい知識と生活習慣が無理なく我慢なく自然に身につき、一生役立つ 他にはないメソッドです

ちゃんと寝たら 何でも治る！耳つぼ睡眠セラピー
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お問合せは メールhappysleep@i.softbank.jp 電話090-1473-3436(3回コールいただければ こちらからおかけ直ししますので、電話代は気にせず 何でもお尋ね下さい) 浜松癒し本舗出張専門 説明無料