寝たら治る！耳つぼ睡眠セラピー 過食 便秘 肩こり 冷え性 不眠 糖尿病 自律神経 浜松癒し本舗 耳つぼダイエットじゃない！

私は以前 慢性不眠症で、完璧メンヘラ夜型人間でした
今は 21時22時に寝て 日の出と共に起きるという 完璧朝型人間になったのですが

今思うと 夜型の時は 昼間も眠くてだるくて、起きてる時と寝てる時の差がなかったように思います
昼間 もし「今寝てもいいよ」って言われたら すぐに寝れそうな感じ

夜も 寝るんだけど、夜中に何度も目が覚めたり 眠れてなくて 起きてるのか寝てるのかわからない

起きてても 夢なのか現実なのかわからない事がしょっちゅうあったような気がします
こんな感じ↓？

(虚言癖・妄想癖もひどく、友達や彼氏にも迷惑かけました・・・＿|￣|○)


今は 夜ちゃんと熟睡→朝すっきり起きて→昼間元気に活動→夜熟睡のパターン
深く眠れると 日中元気に過ごせる！
頭もまわる！仕事や家事が効率よくできて自分の時間が出来る！
心に余裕が出来て 人にも優しく出来て人間関係も良くなる！
正しい判断が瞬時に自分で出来るようになる！

日中元気に活動した分 また夜深く眠れる


仕事や勉強やスポーツで良い成績を修める人は やっぱり眠りが違うのだと思います
脳や身体をフルに使うから 質の良い睡眠が摂れる
質の良い睡眠が摂れるとまた 脳や身体がフルに使える

そして、そういう有能な人は ダラダラと寝ません
有能な人が 朝 目覚ましが何回鳴っても起きれないって話は聞かないし、休日1日中ダラダラ寝てたって話も聞きません

夜ちゃんと寝よう＆朝ちゃんと起きよう！


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