自律神経が乱れたせいで・・・悪のループ

先日、食べすぎて お腹こわして夜中に3回もトイレに行き・・・
    ↑自分が悪い

そのせいで 翌日バスに酔いました(´-ω-`)
(睡眠不足のせいで自律神経が乱れた)


そしてさらに翌日の夕方、昼寝を2時間近くしてしまい・・・

そのせいで 翌朝方トイレに起きるはめになりました
(昼寝のせいで 自律神経が乱れた)
※昼寝は 15~30分程度、15時くらいまでならOK
 それ以上は 夜の睡眠に響いちゃいます

自律神経の乱れ、気をつけよう!
夜ちゃんと眠れば 治ります※耳つぼで治るのではありません。‘ちゃんとした睡眠’です

夜中にトイレに起きる、車酔いなどは 自律神経の乱れです
お悩みの方に 睡眠セラピーおすすめです


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自律神経が乱れたせいで・・・悪のループ


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