ランチは 好きな物を好きなだけ食べてもOK※ただし、生野菜からね

当店は 朝食は生フルーツをおすすめしています
午前中は 排泄が盛んな時間帯だから、排泄を邪魔しないよう 消化が良くて栄養のある生フルーツがベスト
排泄が盛んな時間帯だから、身体が水を欲しがりますので、お水もしっかり飲みましょう
トイレにもよく行きますが、人間として 当たり前の事ですから、嫌がらないようにして下さい

午後は 消化が盛んですから、ぶっちゃけ 何をどれだけ食べても 太りにくい時間帯
ランチは しっかり食べてもOKです※ただし、生野菜から食べること
「ダイエット」とか言って量を減らして 後で間食するのでは 本末転倒
昼はしっかり食べても大丈夫ですよ～
あと、甘い物なんかを食べるなら 12～18時がおすすめです

そして 夜は吸収が盛んですから、夜がっつり食べると・・・わかりますよね？^^;
食べ方のコツがわかれば 我慢する事なく とてもラクです


ちゃんと寝たら 何でも治る！耳つぼ睡眠セラピー
クリック→【Q&A 睡眠セラピーについて】
お問合せは メールhappysleep@i.softbank.jp 電話090-1473-3436(3回コールいただければ こちらからおかけ直ししますので、電話代は気にせず 何でもお尋ね下さい) 浜松癒し本舗出張専門 説明無料