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私、炭水化物が苦手です
昔から ラーメンが苦手でした(味はおいしいと思うけど、食べると 栄養が偏ってイライラするので 食べなかった)
スパゲティもそうかな
でも、ごはんが大好きで おかずナシでごはんだけ食べるほど(塩すらかけず、マジごはんのみ)

しかし、気づいてしまったのです
ごはんを食べれば食べるほどお腹が空いて 過食をしてしまう事に・・・
そういう体質みたいです
炭水化物の割合が多くなると 過食が始まってしまいます

しかも、炭水化物をたくさん食べると すごーく肩がこってきて 疲れて眠くなっちゃいます
そういう体質みたいです(糖質の分解が苦手らしい)
少しならいいんですけどね

たとえば サラダを食べて、その後 お肉などおかずを食べて その後にごはんを1口2口食べますが、その時に 茶碗1杯食べちゃうと 炭水化物の割合が上がってしまいます
すると 途端に過食が始まってしまい、食べても食べても満たされない感じに・・・
いかーん(´ﾍ｀；)
なので、炭水化物の量(割合)には かなり気をつけるようになりました

以前は こういう事がわかってなかったし、こんなに調子が悪くなる事に 全く気づいてませんでした
だから、チャーハンとか石焼ビビンバとか雑炊とか平気で食べてましたがね
そして 誰も止めることのできない過食へ・・・恐い恐い
食べる量が少ない方が 腹持ちがよく、お腹が空かないという まさかの逆転現象！

こういう体質の人も 少なからずいると思います
炭水化物 注意！！


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