夜 起きてると お腹がすく

当たり前なんですが・・・

「ダイエットしなきゃ」などと言いながら 夜ふかしするのは 賢明ではありません
だって 夜起きてると お腹空くもん

空腹を我慢するより 早寝がいいです
しかも、夜しっかり眠ると 翌日のイライラ感がなくなります
(人はイライラすると 脂っこい物や味が濃い物が食べたくなるし、満腹を感じる中枢がちゃんと働かないため 過食します)

夜は 早く寝よう^^/
注)寝だめ・食いだめ 出来ません!毎日ちゃんと食べてちゃんと寝よう


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