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私、ほんの3年前は 朝起きられない人でした

幼稚園も朝起きられなくて遅刻人生 約40年
転職するたびに 始業時間の遅い会社を選ぶけど、結局遅刻
(自宅を出発する20分前に飛び起きて シャワー浴びて髪濡れたままあわてて家を出るから、始業時間何時でも関係なかったw)
何度目覚ましをかけても起きられませんでした
始業時間に来ないから 会社から電話が来て起きた事も数回・・・
そんな人間、許されますか？？
まあ、ほんとにだらしない人間でした

今思うと 当時は「夜ちゃんと眠る」という意識が薄かった
だから、夜ちゃんと眠れてなくて 朝起きられなかったのです
夜ちゃんと眠れていれば、朝 自然に目が覚めます
夜ちゃんと寝よう

といっても「○時間寝る」とか「○時に寝よう」というのではありません
量(時間の長さ)ではなく‘質’です
だらだらと8時間10時間寝るより、質の良い睡眠を6時間7時間摂った方がいいです
(逆に 量が増えると質が下がるので、長時間の睡眠はダメ)

質の良い睡眠をお考えの方におすすめです
子供の頃のように 爆睡できるようになります
夜しっかり眠れると 身体も心も調子がいい！

1ヶ月 お試し下さい


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